משתתפת יקרה
ראשית אני רוצה להודות לך על הצטרפותך ל"אתגר אימוני כוח לאוסטיאופורוזיס "
בתקופה שלנו זה לא מובן מאליו ....
אני רוצה להציע לך להצטרף לתכנית אימוני כוח לאוסטיאופורוזיס עם קוד הנחה שיהיה זמין *עד הלילה* בחצות - 14% הנחה בכל אחד משלושת חודשי השלב הראשון בתכנית קרי "סייקל מס' 1"
בעלות של 240 ש''ח לחודש
במקום 280 ש''ח לחודש.
שכיבות סמיכה בשיפוע -
כמה שהתרגיל הזה נראה פשוט ובנאלי.
זה אחד מהתרגילים הכי מדהימים שיש לחיזוק פלג הגוף העליון, לשמירה על כוח, תפקוד ופונקציונאליות.
התרגיל הזה יחד עם לחיצת הכתפיים שלמדנו אתמול
מהווים את תרגילי הפוש , הבסיסיים, שמהם צריכה להתחיל כל תכנית אימוני כוח לאוסטיאופורוזיס.
אז מה איתך?
יום חמישי לאתגר
נשארו עוד יומיים ...
אני שמחה לקבל את צילומי הוידאו לתיקון ופידבק על הטכניקה
שימי לב 💖 - עקרונות האימון המצורפים בכל משימה
חשובים לא פחות !
מומלץ לקרוא ולאמץ אותם
יום שני לאתגר
מתחילים ללמוד טכניקה.
איזה כיף לקבל את הסרטונים ולתת פידבקים ותיקונים לתרגיל הראשון והכי חשוב ,
בכל תכנית אימונים לאוסטיאופורוזיס.
אז אם טרם שלחת לי סרטון
זה הזמן להיכנס לאתגר
תודה רבה ליסה על התוכנית המעולה.