משימה שישית אתגר יום # 6
שכיבות סמיכה בשיפוע -
כמה שהתרגיל הזה נראה פשוט ובנאלי.
זה אחד מהתרגילים הכי מדהימים שיש לחיזוק פלג הגוף העליון, לשמירה על כוח, תפקוד ופונקציונאליות.
התרגיל הזה יחד עם לחיצת הכתפיים שלמדנו אתמול
מהווים את תרגילי הפוש , הבסיסיים, שמהם צריכה להתחיל כל תכנית אימוני כוח לאוסטיאופורוזיס.
אז מה איתך?
עשית את המשימה היומית?
מחר היום האחרון לאתגר..... זה הזמן לתת פוש
אז קדימה!!
מחכה לסרטון הטכניקה
ליסה
64 צפיות
תודה רבה ליסה על התוכנית המעולה.